FITNESSOctober 22, 2019

PILATES REFORMER

Pilates reformer

Pilates Reformer u RE:CUPERA Wellness & Spa centru!

Pilates Reformer aktivira cijelo tijelo, smanjuje bol u leđima i poboljšava mobilnost. Ova tehnika je idealna za zatezanje mišića i poboljšanje stabilnosti zglobova što se postiže velikim rasponom različitih pokreta.

Obožavati ćete Pilates Reformere jer se radi o jednoj od najsvestranijih i najučinkovitijih vježbi današnjice. Privatne grupe s maksimalno dva sudionika, najmodernija oprema i stručno osoblje su najveći jamac uspješnosti ovog programa.

Pilates reformer - Le Meridien Lav Split
Upoznajte naprednu pilates metodu, opće prihvaćenu u sportu i rehabilitaciji.

ŠEST PRINCIPA REFORMER PILATESA

  1. CENTRIRANJE Svi pokreti polaze iz središnje točke. Od tu osiguravamo potporu kralježnici i jačamo donje leđne mišiće.
  2. KONTROLA Kontrola je ključna pri svakom pokretu. Prekomjerno napinjanje može dovesti do ozljeda. Ukoliko kontroliramo sve pokrete, doći ćemo do najboljih rezultata.
  3. KONCENTRACIJA Koordinacija uma i tijela je ključna za pilates. Vježbajte pažljivo i odgovorno s punom svijesti o svome tijelu.
  4. PRECIZNOST Vježbom do savršenstva. Pravilno izvođenje je ključno za ostvarivanje maksimalnih benefita.  Svaki pokret treba biti čist i precizan.
  5. DISANJE Kontrola udisaja i izdisaja aktivira vaše mišiće i pomaže da ostanete fokusirani i otklonite štetne toksine iz tijela.
  6. TOK Dinamični fluidni pokreti čine pilates vježbe specifičnima od početka do kraja.

8 BENEFITA REFORMER PILATESA

  1. Uključuje mišiće cijeloga tijela
  2. Primjenjivo na sve vrste fitnesa
  3. Povećava snagu, ali ne i volumen tijela
  4. Utječe na fleksibilnost tijela
  5. Poboljšava držanje
  6. Poboljšava izdržljivost i daje tijelu dodatnu energiju
  7. Pozitivno utječe na figuru tijela
  8. Potiče suradnju tijela s mozgom

CIJENE:

Individualno vježbanje:

  • 220kn/50min

Vježbanje u dvoje:

  • 150kn/50min

Individualni paketi:

  • 8 treninga/1500kn;
  • 12 treninga/2100kn;
  • 16 treninga/2500kn

Vježbanje u dvoje – paketi:

  • 8 treninga/1100kn;
  • 12 treninga/1500kn;
  • 16 treninga/1900kn

DODATNE POGODNOSTI:

  • Korištenje spa centra (fitness, sauna, parna kupelj, bazen)
  • Ručnici i boca vode
  • Besplatan parking
  • Kompjutorska analiza tijela SECA uređajem (samo uz kupnju paketa)

VIŠE INFORMACIJA NA:

www.recuperaspa.com

021 500 400

 

Leave a Reply

Vaša Email Adresa Required fields are marked *