Kako funkcionira Finska sauna
Postoji niz dokazanih prednosti korištenja saune, uključujući poboljšano zdravlje srca i mozga. Učestalost i trajanje korištenja saune određuje se ovisno o zdravstvenim učincima koje želite postići. Prije ulaska u saunu otuširajte se toplom vodom. Počnite polako, provedite 5-10 minuta u sauni, lezite na klupu i po potrebi se mičite na više ili niže klupe, kako biste regulirali razinu topline.
Preporučena temperatura: 65-80 °C.
Savjet: Nakon saune uronite u hladnu vodu koristeći naš bucket drench tuš, a zatim upotrijebite led na ciljna područja Vašeg tijela koja zahtijevaju dodatnu stimulaciju.
Zdravstvene pogodnosti
• Poboljšava cirkulaciju
• Poboljšava imunološki sustav
• Smanjuje tjelesnu masnoću
• Poboljšava zdravlje i kvalitetu kože i kose
• Smanjuje napetost mišića
• Poboljšava san
